自分時間🫶は
ぐっすり眠れてる時な
れんかです🫡💕



🌸瞑想TIME🌸
深く呼吸…無…
不快な感情を受け入れて
手放す🩷

先週は感情が荒波で
やっぱり…反動デカい昨夜から今日💔

スイッチOFFになったと同時に
脳内ネガティブなやつらじゃなくて
自分の感情がおちる🫥
いや…おちた🫥💦


たけど
自分の感情なんだぁ🩷
って１人時間持てる感じ♥️

苦しい、辛いとかっていう
ネガティブな自分の感情と
向かうこと出来る💋


ネガティブな感情…
ポジティブな感情…

脳内やかましいやつら🤭

からの…

💝脳疲労💝について
また夜更新しまぁす😘💕


皆様
今日も１日お疲れ様です🩷