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瞑想…??

  • 瞑想…??
皆様
お疲れ様ですっ?

ストレスからくる
身体のこわばり
呼吸か浅くなる状態。

胸に手を当てて
ゆっくりと
鼻から息を吸って
口から息を吐く。

いろんな感情、思考が
取り巻いた自身の１日を
消して

今ここ。をimage??

1－2分深い呼吸を繰り返す?


リラックスした夜を
過ごしてねっ??

ほにゃ?

?れんか?



2024/06/24 21:44:24
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