写メ日記

瞑想…??

2024/06/24 21:44:24

皆様
お疲れ様ですっ?

ストレスからくる
身体のこわばり
呼吸か浅くなる状態。

胸に手を当てて
ゆっくりと
鼻から息を吸って
口から息を吐く。

いろんな感情、思考が
取り巻いた自身の１日を
消して

今ここ。をimage??

1－2分深い呼吸を繰り返す?

リラックスした夜を
過ごしてねっ??

ほにゃ?

?れんか?

久々コメダ??

2024/06/24 19:04:47

久々にコメダ?
この雰囲気落ち着く?

もう月末…??

来月の予定を手帳に
書き出してるー?

こういう時間好き?

何か…
脳内は静かなんだけどね
れんかの右側から
不快なのが?

スルー出来るように
ならないといけなくて?
まだまだ難しいんだぁ?

皆様
お仕事お疲れ様です?

?れんか?